骨质疏松想必大家都不陌生了，尤其是一些上了年纪的老年人，开始逐渐出现腰酸背痛的症状，这很有可能就是骨质疏松到来的先兆，近年来骨质疏松还有向年轻人发展的趋势，并且国家将10月20号定为全国的骨质疏松日，由此可见国家对于这种疾病的重视。

想要防控骨质疏松，就要知道其高危因素有哪些

其实骨质疏松的高危因素分为两种，分别是可控因素以及不可控因素

可控因素：生活中的用药规范、饮食习惯、熬夜或者是通宵不规律的作息、抽烟酗酒、其他代谢病的影响等等。

不可控因素：人体的衰老、遗传基因方面等。

其次，对于骨质疏松的类型要有一个清楚的认识

其实骨质疏松一般有两个类型，一种是继发性的骨质疏松，另外一种就是原发性的骨质疏松，原发性的骨质疏松是受不可控因素的影响的，这也是为什么骨质疏松一开始在老年人身上比较常见的原因。

另外一种继发性骨质疏松就是受可控因素的影响，也是现在常见的骨质疏松的高危因素，根据世卫组织在2019年公布的数据来看，全球的骨质疏松患者中有33.4%以上的疾病是由生活中的一些不良习惯引起的。

不管是哪种类型的骨质疏松，一旦发展到晚期，骨量经过流失之后剩余的已经很少了，骨骼脆性达到顶峰，骨性过低，就会出现一系列的骨折、血栓以及褥疮之类的并发症，当这些疾病一旦发生，带来的危害是十分严重的。所以我们一边要注重骨骼的养护，一边又要缓解并发症，并且还会增加一些药物对于骨骼的损伤，研究表明，骨质疏松患者中有60%的人群因为骨质疏松的并发症离世，对于身体健康十分不利。

因此，从临床的角度来看，防控骨质疏松要从骨质疏松早期入手，对于一些诱发或者是加重自身骨质疏松的行为要远离，并且根据骨质疏松的发展趋势来看，饮食在骨质疏松方面占有主导地位，所以，对于一些不慎罹患骨质疏松的患者来说，平时饮食上要注重饮食补钙。

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