年龄大于60岁的人，如果出现头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆力明显减退、肢体麻木等症状，很多人误以为是更年期症状。其实，这很可能是脑供血不足引起的，而脑供血不足很大程度上会引发脑梗等脑血管疾病。

如果这些症状持续2个月以上，应及时就医进行脑电图、脑CT血管造影、核磁共振血管造影、经颅多普勒超声等相关检查，以便确诊。那么哪些习惯会引起脑供血不足?脑供血不足的人如何预防脑梗?

有6个习惯的脑供血不足患者，脑梗几率大：

1、心态不好，长期情绪焦虑、紧张

2、睡眠不足，习惯性熬夜

3、运动不足，一坐就是一整天，很少活动

4、不爱喝水，一天饮水不足1.5升

5、高血压药、降脂药不按规定吃

6、饮食上大鱼大肉随便吃，毫无忌口

脑供血不足的人如何预防脑梗?生活中注意做好2件事，增强脑供血，预防脑梗!

1、清淡的饮食

脑供血不足的人，生活中要注意保持清淡的饮食。避开吸烟喝酒、爱吃油炸煎烤、高盐高糖食物的坏习惯。饮食中多进食瓜果蔬菜，适当补充优质蛋白质，对于降脂清淤，改善脑供血，预防脑梗有很大的帮助。

2、多活动

脑供血不足在久坐不动的人中非常高发，因此建议大家生活中注意多活动，尤其是上班族，每坐下1小时，就起来活动几分钟。平时下班等闲暇时间，多做一些有氧运动，一方面可以保持良好的身材，还可以增强身体血液循环，改善脑部供血。

3、增强脑供血预防脑梗要提前做好脑血管检查

提前做好脑血管检查，是预防和临床干预脑梗的重要环节。经颅多普勒血流分析仪器，是目前常用的检测脑血管状况的仪器，经颅多普勒产品通常具有栓子跟踪、参考值显示、自动报告输出等多项实用功能。仪器可配置2MHZ和4MHZ超声探头，可用于颅内血管和颅外血管的检测。

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