心脑血管疾病已经成为威胁国人健康的第一杀手。医生们统计发现：30%的心源性猝死和40%的急性心肌梗死都发生在早晨，而脑卒中在早晨的发病率，是其他时间段的3~4倍。心脑血管疾病为何容易在清晨发病?应该如何应对?今天我们就聊一聊这方面的话题。

心脑血管疾病为何容易在清晨发作?

心脑血管疾病是由于心脏或脑部的血管发生了病变，从而导致的一系列疾病的统称，常见的有：冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血等。

这些疾病之所以在清晨的发病率都比较高，其主要原因有以下几个方面：

1、体内缺水：大多数朋友在夜间睡眠的时候都无法补充充足的水分，经过一夜的消耗，身体处于一个相对缺水的状态，血液中的水分也会大量减少，血液处于一个比较浓缩的状态，非常容易形成血栓，导致动脉血管堵塞，引发心脏病、脑梗死等疾病。

2、血压晨峰：人的血压每天并不是稳定在一个范围之内，而是随着时间的不同，出现一定的波动。对大多数人来说，血压每天有两个比较高的时段，分别是：早上6:00~10:00，下午4:00~6:00。清晨恰好处于第一个血压高峰期，这个时间段，如果控制不好血压，非常容易引发心脑血管疾病。

3、心率变化：在睡眠状态下，心脏的跳动是比较缓慢的，晨起之后心脏跳动速度明显加快，会导致心肌需氧量增加，如果此时没有得到及时的补充，非常容易出现心肌缺血，引发心脏病、心肌梗死，甚至猝死的发生。

4、血液因素：在清晨，血液中的血小板活性明显升高，而与之相对的，抗凝系统的能力明显降低，所以，非常容易形成血栓性疾病。同时，在清晨这段时间，血管的稳定性较差，容易发生斑块破裂，脱落等事件，导致心脏病或脑梗死的发生。

5、生活因素：在清晨很多患者会进行一些相对来说比较高危的活动。早晨都有排便的习惯，排便时会增加颅内压和血压，如果有便秘的习惯，颅内压和血压会升高更加明显，非常容易患脑出血、脑梗死等疾病。还有很多患者有晨练的习惯，本来在这个时间段身体的状态就不好，再加上晨练会大量消耗体内的养分和水分，会进一步加重体内缺水缺氧状态，导致心脑血管疾病的发生。

以上5种因素是心脑血管疾病在早晨发病的常见原因，为了减少心脑血管疾病的发作几率，我们在生活中应该采取哪些策略呢?

要想减少心脑血管疾病的发作，早晨起床后不要过快坐起，及时补充水分，解决便秘问题，治疗基础疾病，晨练强度不要过大，只有这样才能有效降低心脑血管疾病发病几率。

另外，只有进行日常的体检，才能及时了解自身的身体状况。超声经颅多普勒已经成为检查脑血管状况的常规体检手段，TCD仪是一种无创伤检查，操作简便，重复性好，可以对病人进行连续长期动态观察，TCD仪在神经内外科，重症监护病房，麻醉科，脑动脉介入治疗中心和血管外科等临床科室得到了广泛的应用。

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