一项调查数据显示：2050年我国老龄化将达到30%比例，骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第7位，60岁以上人群患病率为56%，女性发病率更高达60%~70%，以致于骨折的发生率接近三分之一……有的人天天补钙，可还是患有骨质疏松症，为什么补钙还缺钙呢?怎样正确补钙?

正常人体内钙的含量约为1000～1300克，约占体重的1.5～2.0%。如果把骨骼比作高楼大厦，那么骨钙就相当于砌墙的砖，使骨骼更加坚硬、稳固。即使骨骼停止发育，骨钙每年也会更新20%左右。骨质疏松症就是骨骼中钙等矿物质含量减少，补钙是直接应对方式之一。

为什么补钙还缺钙?

很多人不理解，为什么自己天天补钙还缺钙呢?关键原因是：中老年人骨钙失衡由于人们在40岁以后钙的吸收能力下降，或者长期以来饮食中钙含量不足，可能导致中老年人普遍血钙下降。此时，由于骨钙的补给，可让血钙值处于正常范围，但却诱发了骨质疏松症。

因此，中老年人需要多加关注血钙、骨密度值两项指标，综合判断是否有骨质疏松现象，以免被迷惑。

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