骨密度仪除了用于检测中老年人的骨质衰退情况，还可用于检查儿童的骨骼状况是否正常。

儿童如果检查结果显示骨密度偏低，家长也不要慌，这是因为儿童骨骼此时正处于不断地拉长、增粗的过程。所以，检查结果会出现骨密度低的情况。这种低并不意味着孩子骨骼有异常的情况，妈妈们要正确看待。

还有一种低是骨密度低于正常值很多(T值<-2.5)，这时要引起足够的重视。因为随着年龄增长和活动能力增强，如果儿童骨密度长期低于正常值，发生骨折风险的概率会比正常的孩子高。

不得不说，儿童时期是骨量积累的重要阶段，如果骨密度持续偏低，可能影响到孩子的骨骼健康，从而阻碍身高增长。下面教大家三种提高儿童骨骼强度的方法。

一、宝宝不挑食，骨骼更健康

提高骨密度妈妈们首先想到的就是补钙。补钙固然重要，但是均衡全面的营养才是儿童骨密度增加的关键。2-5岁的儿童自主意识萌发，对食物可能出现不同的喜好，很容易出现挑食。这就造成了营养素摄入不均衡，可能会使钙、磷、锌、硒等摄入减少，相反的使脂肪增加，从而影响儿童骨密度水平。

为了保证儿童均衡营养，首先要从小培养良好的饮食习惯，对于孩子不爱吃的食物可以变换做法。

不挑食的饮食习惯能有助于满足儿童骨骼发育所需要的营养，从而提高骨密度水平。

二、户外运动能增加骨密度

处于成长发育阶段的儿童，适当的给予长骨纵向压力,有利于骨维持正常的矿物质代谢。

美国儿科学会《优化儿童和青少年骨骼健康》中指出，每周三次，每次10分钟的跳跃锻炼，可以增加股骨颈的骨密度。

同时，户外运动过程能得到适宜太阳光照射,促进体内维生素D的合成,更利于钙的吸收和利用，从而有助于提高骨密度水平。

每次运动时间要控制在20-40分钟，注意运动强度，避免出现运动损伤。

三、杜绝环境污染 远离铅环境

环境污染也是影响儿童骨密度的因素之一。尤其是环境中的铅可直接损伤骨细胞，并且通过抑制维生素D3的羟化及阻断其作用，干扰钙磷代谢，从而影响骨密度。

生活中有很多方面都会让儿童接触到铅，过多的铅可以在肠道竞争性抑制钙的吸收，所以远离铅环境也能间接帮助儿童骨骼的健康发育。

南京科进总结：

儿童骨密度低虽然不算严重，但长期骨密度仪就需要重视起来了。

提高儿童骨密度，不能只重视补钙，均衡全面营养才是关键;

户外运动有助于提高骨密度，可以选择慢跑、跳绳、踢毽子等;

铅对孩子的骨骼发育危害较大，要让孩子尽量远离环境中的铅。