我们迎来小寒节气

伴随强冷空气的到来

我们走进这一年之中

最冷的时节

此时节

正值一年中最寒冷的“三九”时段

“滴水成冰手难舒”

南京科进温馨提醒您

小寒时节切记防寒保暖

小寒时节养生

冬练三九，锻炼身体

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。但冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在大风、大雪、大雾、大寒中锻炼。

小寒起居，注意保暖

天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，防寒保暖是第一要务。尤其要注意头部、腹部和足部的保暖。俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”。人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，最近到立春前，入睡前都别忘记泡脚。

饮食进补，养生有道

饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。另外，多吃鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆等，不仅暖身，还能补身。

小寒时节

旧岁已近暮

新岁将登场

人们开始准备即将到来的春节

南京科进也在进行年终盘点

回顾2020年

科进•澳思泰风雨同舟

在新冠疫情的阴影笼罩下

员工尽职尽责工作

公司捐款捐物

体现优秀企业的责任与担当

回顾2020年

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向多项产品研发进军

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诚信、勤奋、专注、卓越

用一点一滴的努力

日复一日的坚持

交出一份令人欣喜的答卷

新的一年从最冷的时刻开始

眼前是萧索

心里是希望

南京科进•澳思泰

将积蓄力量

走向更远、更美好的未来